10 Makanan Sehat untuk Penyakit Jantung

makanan sehat untuk jantung10 Makanan Sehat untuk Penyakit Jantung - Menjaga kesehatan jantung dapat dilakukan dengan mengontrol makanan atau asupan nutrisi bagi seseorang yang mengidap penyakit jantung. karena mengkonsumsi jenis makanan tertentu dapat menurunkan resiko penyakit jantung.

Bagi Anda yang menderita penyakit jantung, sangat disyaratkan agar tidak mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung banyak kolesterol karena dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah dan juga komplikasi. Selain untuk menghindari komplikasi, diet jantung sehat juga dapat di lakukan. Pengaturan konsumsi makanan, mutlak diperlukan untuk mengontrol kadar kolesterol dan lemak yang seimbang.

Orang yang terkena serangan jantung biasanya merasakan nyeri yang hebat didada sebelah kiri, yang dapat menyebabkan orang pingsan bahkan jika tidak segera mendapatkan pertolongan, orang tersebut dapat meninggal dunia. Untuk itu, tidak ada salahnya jika Anda juga perlu waspada terhadap penyakit ini dengan cara hidup sehat dan mengatur makanan atau asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh kita.

Makanan apasaja yang baik bagi jantung?

Ada banyak sekali buah-buahan dan sayuran dalam berbagai warna, bentuk, dan ukuran yang baik bagi kesehatan jantung anda. dan pastinya dapat mengurangi resiko terkena penyakit kardiovaskular dengan mengkonsumsi makanan ini setiap hari. Berikut ini beberapa makanan sehat yang dapat menjaga kesehatan jantung anda, diantaranya :

  1. Putih Telur
    Putih telur adalah makanan yang baik bagi jantung. Karena putih telur baik untuk membentuk otot karena mengandung protein yang tinggi. Selain obat penyakit jantung, putih telur juga dapat untuk mencegah penyakit diabetes tipe 2.
  2. Ikan yang Meningkatkan Insulin
    Ikan ini merupakan sumber asam lemak omega-3 yang tinggi yang melindungi jantung anda dengan mengurangi peradangan dan resiko pembekuan darah. Lemak ini juga bekerja untuk menjaga kadar kolestrol sehat. Macam-macam ikan yang baik untuk obat penyakit jantung yaitu salmon, lele, tuna, dan ikan yang tinggi akan asam lemak omega-3.
  3. Buah Tomat
    Tomat merupakan buah yang kaya akan vitamin C, vitamin A, kalium, dan serat. Tomat juga mengandung lycopene yang bekerja sama dengan vitamin dan mineral untuk membantu mencegah dan mengobati penyakit jantung.
  4. Buah Pisang
    Pisang mengandung kalium yang membantu menjaga fungsi jantung dan keseimbangan natrium serta air dalam tubuh. Kalium membantu ginjal mengekskresikan kelebihan natrium, sehingga berkontribusi untuk tekanan darah yang sehat.
  5. Sayur Bayam
    Bayam memiliki kandungan bernama betaine yang baik untuk kesehatan jantung. Jika anda tidak suka dengan sayur bayam, anda dapat mengganti dengan sayuran lain seperti kangkung. Kangkung memiliki kandungan senyawa poli-fenolik yang bermanfaat untuk menurunkan kadar glukosa dalam darah yang mampu memicu penyakit jantung. Mengkonsumsi 2 jenis sayuran setiap hari akan memperkecil resiko penyakit jaantung hingga 25%.
  6. Kacang-kacangan
    Kacang-kacangan mengandung banyak vitamin, mineral, lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung dan rendah lemak jenuh. Kacang-kacanga yang dapat dikonsumsi antara lain kacang tanah, kacang hijau, kacang almond, kacang kedelai, kacang merah, dan jenis kacang-kacngan lainnya.
  7. Minyak zaitun
    Salah satu minyak sehat dan tepat dikonsumsi  oleh penderita penyakit jantung adalah minyak zaitun. Rutin mengkonsumsi satu sendok minyak zaitun setiap hari dapat mengurangi lemak jahat (LDL) dalam tubuh. Anda bisa memilih jenis minyak zaitun yang mengandung ekstra virgin oil sebab kandungan polifenolnya lebih banyak dibandingkan jenis yang lainnya.
  8. Oatmeal
    Makanan yang berbahan dasar gandum utuh ini memang sangat baik untuk jantung kita. sebaiknya, jika anda mengawali sarapan pagi anda dengan semangkuk kecil oatmeal. Sebab serat dalam oatmeal ini mampu menyerap kelebihan lemak dan juga kolesterol sehingga sangat tepat untuk menjaga jantung anda.
  9. Teh hijau
    Menurut berbagai penelitian, teh hijau mengandung resveratrol dan katekin yang meningkatkan kandungan antioksidan, mencegah pembentukan plak di pembuluh darah, dan peran antikanker. Para ilmuwan menemukan bahwa mereka yang minum teh hijau setiap hari memiliki kesehatan jantung yang sangat baik.
  10. Obat herbal untuk jantung
    Mengkonsumsi obat herbal untuk jantung adalah cara alami yang telah terbukti secara klinis maupun secara testimonial dapat mengurangi gejala penyakit jantung. Obat herbal untuk jantung yang dapat anda konsumsi adalah obat herbal jantung Natural Remedies.

Mengapa harus Natural Remedies?

Natural Remedies adalah kapsul ekstrak kulit manggis dan daun sirsak yang telah terbukti mampu mengobati penyakit jantung. kandungan senyawa dalam kulit manggis dapat membantu menghancurkan semua penyakit dalam tubuh dan juga dapat memperbaiki sistem antibodi dalam tubuh. Buah yang kaya akan vitamin B1, B2 dan C serta mengandung xanthone , Mangostin, gartanin. Xanthone dalam buah manggis ini dapat digunakan untuk pengobatan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, obesitas dan lain-lain.

Selain itu dengan mengkonsumsi Natural Remedies secara rutin dapat membantu :

  • Membuat tidur Anda nyenyak
  • Menambah energi dan vitalitas
  • Menjauhkan diri Anda dari stres dan depresi
  • Awet muda dan mencegah penuaan dini
  • Menyembuhkan penyakit degeneratif

Dapatkan obat herbal panyakit jantung, Natural Remedies di Toko Obat Herbal Online ini sekarang juga, demi kesehatan dan kebahagiaan Anda yang lebih baik di masa depan.

_(Lisha)

Bagikan

Update Terkait

Copyright © | TokoHerbal123 | pemesanan.herbal@gmail.com
Powered by Quick Cart | |

Daftar Rekening

  • transfer BCA tokoherbal 123 No.Rek 2471-7757-81 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer Mandiri tokoherbal 123 No.Rek 135-00-1469455-6 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BNI tokoherbal 123 No.Rek 0458898966 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BRI tokoherbal 123 No.Rek 5895-01-029997-53-7 atas nama AHMAD FANANI