Cara Menurunkan Kolesterol Secara Cepat!

cara cepat menurunkan kolesterol tinggiCara menurunkan kolesterol secara cepat - Bagi Anda yang menderita gejala kolesterol tinggi tentu akan mengalami gejala seperti pegal pada bagian tengkuk leher belakang, migrain (sakit kepala sebelah), kesemutan dan persendian terasa nyeri dan sakit. Jika Anda sudah merasakan gejala seperti itu sebaiknya Anda segera melakukan pencegahan, atau bahkan melakukan terapi pengobatan untuk menurunkan kembali kadar kolesterol Anda ketitik normal.

Namun bagaimanakah cara yang cepat, alami dan, aman untuk menurunkan kolesterol Anda. Saya akan memberikan beberapa tips yang sangat direkomendasikan untuk penderita kolesterol tinggi. Jika Anda telah mencoba beberapa tips dan belum ada hasilnya, berarti cara di bawah ini harus Anda coba.

Ada beberapa tips untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, diantaranya sebagai berikut:

  1. Makan havermurt (makanan dari gandum) disaat sarapan pagi,
  2. Mengkonsumsi telur hanya putihnya saja.
  3. Susu rendah lemak, seperti susu kedelai.
  4. Diperbolehkan pula mengkonsumsi daging tanpa kulit.
  5. Mengubah cara masak yang tadinya menggunakan minyak goreng diganti dengan minyak zaitun atau dengan cara direbus.
  6. Mengkonsumsi suplemen penurun kolesterol. Salah satu yang terbaik berdasarkan PHI (Perhimpunan Herbalis Indonesia) dan para dokter adalah CHOLTURAL. Dengan bahan pilihan dan racikan yang pas, obat herbal kolesterol tinggi CHOLTURAL dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol dengan cepat.
  7. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran

Jenis makanan yang wajib dihindari untuk menurunkan kadar kolesterol

  1. Goreng-gorengan dan Mentega. Ganti minyak goreng dengan minyak zaitun atau minyak canola.
  2. Gajih sapi, gajih kambing daging, dan sapi berlemak.
  3. Susu yang berlemak tinggi, sosis dan Keju
  4. erang, kepiting, Udang, belut dan siput perlu dihindari.
  5. Kuning telur
  6. Cumi-cumi
  7. Telur puyuh
  8. Otak sapi

Selain dengan cara menjaga pola makan sehat, olahraga teratur juga sangat direkomndasaikan penderita kolesterol tinggi. Olahraga yang cocok bagi penderita kolesterol tinggi adalah olahraga yang berhubungan dengan kardio seperti aerobic, lari ringan dan treadmill seminggu 3-5 kali. Tidak merokok dan menghindari minum alkohol juga bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Bagikan

Update Terkait

Copyright © | TokoHerbal123 | pemesanan.herbal@gmail.com
Powered by Quick Cart | |

Daftar Rekening

  • transfer BCA tokoherbal 123 No.Rek 2471-7757-81 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer Mandiri tokoherbal 123 No.Rek 135-00-1469455-6 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BNI tokoherbal 123 No.Rek 0458898966 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BRI tokoherbal 123 No.Rek 5895-01-029997-53-7 atas nama AHMAD FANANI