Hindari Makanan pemicu Darah Tinggi

makanan pemicu darah tinggiTekanan darah tinggi tak pandang usia. Dari remaja atau anak-anak hingga orang tua beresiko terkena serangan darah tinggi. Salah satu penyebab darah tinggi yaitu asupan makanan yang tidak sehat. Asupan makanan yang tidak sehat dapat memicu naiknya darah tinggi. Berikut ini akan saya jelaskan makanan pemicu darah tinggi yang harus dihindari.

Hipertensi  atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis kronis dengan tekanan darah di arteri meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah. Hipertensi merupakan faktor utama yang dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti stroke, gagal jantung, serangan jantung, penyakit ginjal kronik, dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Beberapa jenis makanan dapat menaikkan tekanan darah secara signifikan, sehingga ada baiknya dihindari oleh penderita penyakit tersebut.Beberapa jenis makanan tersebut antara lain:

  1. Garam dan sodium
    Garam membuat seseorang lebih lapar dan semakin merasa haus. Hal ini dikarenakan makanan asin menggugah selera penikmatnya dengan menguras cairan dalam tubuh sehingga menimbulkan dehidrasi. Maka, selain menimbulkan berat badan berlebih, cairan dalam tubuh pun terkuras. Serat alami termasuk salah satu penurun tekanan darah tinggi terbaik, jadi sering-seringlah mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.
  2. Minyak Goreng Nabati
    Minyak tersebut memiliki kandungan lemak sintesis, sehingga memicu kenaikan tekanan darah. Mengganti makanan yang digoreng dengan minyak goreng akan membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Beralihlah ke minyak zaitun.
  3. Daging Olahan
    Berbagai makanan yang terbuat dari daging olahan, umumnya diawetkan dengan memakai zat pengawet kimia. Kandungan natrium dan garam yang tinggi dalam berbagai makanan ini dapat memicu hipertensi.
  4. Makanan Beku
    Jenis nuget, atau makanan yang dibekukan lainnya juga tinggi natrium, sehingga sebaiknya dihindari atau bahkan ditinggalkan.
  5. Acar
    Acar memiliki campuran cuka. Hindari jenis makanan ini, agar lebih sehat.
  6. Kentang Goreng
    Kentang goreng yang dijual di restoran cepat saji berpotensi memiliki kandungan natrium yang tinggi. Selain itu lemak dan sodiumnya juga berbahaya bagi tekanan darah.
  7. Mie Instan
    Mie instan merupakan makanan yang banyak digemari, namun memiliki kandungan zat natrium yang dapat memicu hipertensi. Cobalah menghindarinya agar tetap sehat.

Bagi anda penderita hipertensi sebaiknya menghindari atau menjauhi 7 makanan yang telah dijelaskan diatas. Karena semua makanan diatas dapat memicu naiknya tekanan hipertensi.

kalau begitu, makanan apa sajakah yang baik dikonsumsi penderita darah tinggi ?

Untuk menjaga tekanan darah anda penderita hipertensi agar tetap stabil sebaiknya anda melakukan diet hipertensi. Dengan diet hipertensi akan membantu anda menstabilkan tekanan darah. Beberapa makanan sehat yang dapat anda konsumsi, antara lain :

  1. Sayuran Hijau
    Bayam merupakan sayuran hijau yang rendah kalori. Bayam memiliki sumber kalium, tinggi serat, dan mengandung nutrisi sehat seperti potassium, folat dan magnesium sebagai bahan utama untuk menurunkandan menjaga tingakat tekanan darah. Selain bayam, daun seledri juga dapat menjadi alternatif yang baik dalam menurukan tekanan darah tinggi.
  2. Buah tomat
    Ternyata buah tomat dapat menurunkan tekanan darah tinggi anda karena kaya akan kalsium, magnesium, vitamin C,vitamin D, dan vitamin E.
  3. Bawang Putih.
    Bawang putih biasanya dijadikan bumbu pelengkap dalam masakan agar menjadi gurih dan harum. Taukah anda bahwa satu suing bawang putih dapat mencegah pembekuan darah dan penebalan pembuluh darah, serta dapat menghilangkan penyumbatan pada jantung.
  4. Gandum
    Anda dapat mengganti nasi dengan gandum untuk sarapan dipagi hari. Gandum merupakan sahabat bagi penderita darah tinggi. Jika dikonsumsi secara rutin, gandum merupakan makanan penurun darah tinggi yang sangat efektif.
  5. Minyak Zaitun
    Minyak Zaitun mengandung antioksidan yang sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung dan mengontrol tekanan darah anda.  Dalam air perasan buah zaitun mengandung  senyawa hydroxytyrosol yang merupakan senyawa superantioksidan paling baik untuk menjaga kesehatan jantung.
  6. Pisang
    Buah fungsional ini merupakan sumber kalium, jadi termasuk pilihan yang tepat untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang dapat anda konsumsi setiap hari.
  7. Obat herbal
    Pengobatan herbal menjadi pilihan yang tepat untuk mengatasi tekanan darah anda. karena terbuat dari bahan-bahn herbal alami tanpa tambahan bahan kimia yang jika dikonsumsi dalam jangka panjang dapat menggangu kesehatan anda. konsumsilah obat herbal darah tinggi Natural Remedies.

naturalremedies-jadiNatural Remedies terbuat dari perpaduan ekstrak kulit manggis dan daun sirsak. Khasiat kulit manggis dan daun sirsak sebagai obat tradisional darah tinggi memiliki kemampuan menurunkan tekanan darah tinggi dan menekan aktifitas jantung,  memiliki sifat vasodilator yakni melebarkan pembuluh darah yang tersumbat. Herbal kulit manggis memiliki sifat yang hampir sama dengan daun sirsak yakni sebagai Anti-lipidemic (membuang kolesterol), Anti-atherosclerotic (mencegah pengerasan arteri), Hypotensive (merendahkan tekanan darah), melenturkan pembuluh darah, dan melebarkan pembuluh darah.

Obat herbal Natural Remedies ini aman dikonsumsi secara rutin untuk mengendalikan tekanan darah anda. Dengan mengkonsumsi obat herbal darah tinggi Natural Remedies dapat membantu menstabilkan tekanan darah tinggi, mencegah dan mengobati stroke secara bertahap, mengobati Penyakit jantung secara konstruktif dan bertahap.

Untuk pemesanan, silahkan hubungi Costumer Service kami di: 0813-2679-1122 / 0896-5878-3232 atau email: pemesanan.herbal@gmail.com

_(Lisha)

Bagikan

Update Terkait

Copyright © | TokoHerbal123 | pemesanan.herbal@gmail.com
Powered by Quick Cart | |

Daftar Rekening

  • transfer BCA tokoherbal 123 No.Rek 2471-7757-81 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer Mandiri tokoherbal 123 No.Rek 135-00-1469455-6 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BNI tokoherbal 123 No.Rek 0458898966 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BRI tokoherbal 123 No.Rek 5895-01-029997-53-7 atas nama AHMAD FANANI