Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes

makanan sehat diabetesPenyakit diabetes sebagian besar disebabkan oleh faktor keturunan. Pendapat tersebut memang tidak sepenuhnya benar dan tidak sepenuhnya salah. selain faktor keturunan, pola makan yang kurang sehat juga menjadi penyebab penyakit diabetes. Menjaga pola makan sangat penting untuk mengurangi resiko terserang penyakit diabetes. Makanan sehat yang bagaimana yang cocok untuk penderita diabetes?

Bagi penderita diabetes mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar gula tinggi akan menambah resiko munculnya komplikasi. Karenanya menjaga kestabilan kadar gula darah sangat penting dilakukan. Ada beberapa makanan yang bermanfaat dalam mencegah dan mengendalikan penyakit diabetes. Umumnya makanan-makanan tersebut memiliki indeks glikemik yang rendah dan menyediakan nutrisi-nutrisi penting bagi tubuh. Indeks glikemik merupakan ukuran seberapa cepat makanan yang mengandung karbohidrat diubah menjadi glukosa darah.

Beberapa makanan tersebut antara lain :

  1. Gandum
    Gandum kaya akan serat, oleh karenanya menjadi salah satu makanan yang sangat cocok bagi para penderita diabetes. Selain serat, gandum juga memiliki kandungan karbohidrat serta protein yang cukup bagi tubuh kita. Karbohidrat yang terkandung pada gandum tidak menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah kita, sehingga kita tidak perlu khawatir ketika mengkonsumsinya. Sangat berbeda sekali ketika kita mengkonsumsi karbohidrat dari makanan yang lain, karena bisa saja kadar gula dalam darah kita meningkat dengan drastis.
  2. Beras Merah
    Beras merah sama seperti gandum. Beras merah ini juga mengandung karbohidrat yang bagus untuk penderita diabetes. Disatu sisi kebutuhan tubuh akan energy dapat terpenuhi dan disisi lain, kekhawatiran kita akan terjadinya lonjakan kadar gula dalam darah kita menjadi hilang, karena makanan ini tidak menyebabkan kenaikan kadar gula dalam darah kita.
  3. Buah Apel
    Apel  memiliki kandungan tinggi serat, vitamin C dan juga antioksidan. Apel juga mengandung pektin yang ditemukan pada kulit dan pulpa. Pektin membantu untuk detoksifikasi tubuh, menghilangkan produk limbah yang berbahaya. Pektin juga mengandung asam galacturonic yang telah terbukti untuk menurunkan kebutuhan insulin penderita diabetes hingga 35%. Buah Apel memiliki  indeks glikemik yang rendah berada pada peringkat 38.
  4. Sayur Bayam
    Sayuran hijau seperti bayam kaya akan klorofil yang berfungsi sebagai zat antioksidan bagi tubuh. Bahkan sayuran ini juga mengandung lutein yang berfungsi mengurangi terjadinya kerusakan pada mata. Karena seperti yang kita ketahui, penderita diabetes biasanya mengalami gangguan pada penglihatannya, terutama bagi mereka yang mengidap penyakit ini dalam jangka waktu yang lama.
  5. Teh Hijau
    Penelitian menunjukkan bahwa peradangan kronis yang disebabkan oleh makanan berlemak, kurang olahraga, kurang buah dan sayuran dapat meningkatkan risiko penyakit hepatitis dan menghalangi kemampuan tubuh untuk menyerap gula darah. Solusinya yakni dengan minum teh hijau atau jus jeruk.
  6. Buah Alpukat
    Alpukat memiliki kandungan glukosa yang rendah sehingga dapat dikonsumsi penderita diabetes tanpa harus khawatir kadar gula darahnya akan naik. Selain itu alpukat juga mengandung serat yang tinggi yang dapat membantu proses pencernaan. Serat yang tinggi juga diperlukan dalam hal mengontrol gula darah karena dengan adanya serat maka pelepasan glukosa kedalam aliran darah dapat dikurangi. Dengan begitu kadar gula darahpun akan tetap stabil.

Itulah beberapa makanan yang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes. Pengobatan diabetes tidak seharusnya selalu mengandal pengobatan medis, mengingat pengobatan medis tidak dapat lepas dari yang namanya efek samping. Berbeda halnya dengan tumbuhan obat diabetes yang lebih alami dan bebas efek samping. jika anda ingin mengobati penyakit diabetes anda secepat mungkin, maka anda perlu mengkonsumsi obat herbal diabetes. Natural Remedies dapat menjadi solusi obat herbal diabetes yang dapat anda konsumsi.

Mengapa obat herbal Natural Remedies?

Natural Remedies terbuat dari ekstrak kulit manggis dan daun sirsak. Perpaduan ekstrak tanaman herbal ini sangat ampuh mengobati diabetes. Dimana khasiat kulit manggis membantu mengurangi reistensi insulin pada penderita gula darah. zat Xanthone dan dan flavonoid yang terdapat dalam kulit manggis bersifat antioksidan yang melindungi serta mencegah sel beta pankreas rusak akibat radikal bebas. sel tersebut akan mengalami regenerasi sehingga kembali memproduksi insulin yang cukup untuk menurunkan gula darah. sedangkan dalam ekstrak daun sirsak dapat meningkatkan fungsi dari sel beta pankreas untuk menghasilkan insulin serta mencegah komplikasi akibat penyakit diabetes.

Dapatkan obat herbal diabetes, Natural Remedies hanya di Toko Obat Herbal Online ini sekarang juga. Demi kesehatan dan masa depan anda yang lebih baik segeralah konsumsi Natural Remedies.

Untuk pemesanan, silahkan hubungi Costumer Service kami di: 0813-2679-1122 / 0896-5878-3232 atau email: pemesanan.herbal@gmail.com

_(Lisha)

Bagikan

Update Terkait

Copyright © | TokoHerbal123 | pemesanan.herbal@gmail.com
Powered by Quick Cart | |

Daftar Rekening

  • transfer BCA tokoherbal 123 No.Rek 2471-7757-81 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer Mandiri tokoherbal 123 No.Rek 135-00-1469455-6 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BNI tokoherbal 123 No.Rek 0458898966 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BRI tokoherbal 123 No.Rek 5895-01-029997-53-7 atas nama AHMAD FANANI