Manfaat Mandi Sinar Matahari Bagi Kesehatan

manfaat mandi sinar matahari pagiManfaat Mandi Sinar Matahari - Matahari adalah sebuah lambang kehidupan semesta alam yang diciptakan Tuhan untuk menerangi jagad raya ini. Tanpa matahari, kehidupan akan sepi dan gelap. Sinar yang dibawa matahari ternyata banyak mengandung manfaat besar bagi kehidupan, khususnya bagi kesehatan tubuh manusia.

Sinar matahari menyimpan banyak manfaat kesehatan alami yang tidak mungkin dapat digantikan oleh medium apapun, dan manusia sangat memerlukannya. Mungkin, selama ini Anda banyak mendapatkan saran untuk  seminal terpapar sinar matahari. Kanker kulit adalah salah satu mengapa sebaiknya Anda menghindari matahari. Namun, hal tersebut adalah keliru.

Meski banyak penelitian yang menyimpulkan bahwa sinar matahari berpotensi besar menyebabkan penyakit kanker kulit, namun jarang ada penelitian yang sanggup mengonfirmasi maupun menyediakan bukti bahwa sinar mataharilah yang menyebabkan penyakit kanker kulit.

Beberapa Manfaat Mandi Sinar Matahari Bagi Kesehatan

Manfaat mandi sinar matahari bagi kesehatan seperti yang ditinjau oleh dr. Deffy Laksani Anggar Sari yang dilansir dari laman meetdoctor.com adalah; manfaat utama mandi sinar matahari terletak pada kekayaan vitamin D alami yang ada di dalamnya. Kadar vitamin D dalam tubuh yang  tinggi dan dominan, akan membantu meningkatkan imunitas  tubuh terhadap penyakit, serta menurunnya risiko mengalamitekanan darah tinggi, diabetes, stroke maupun serangan jantung. Sedangkan kekurangan vitamin D yang bersumber dari matahari, meningkatkan risiko Anda menderita berbagai macam penyakit hingga mencapai seribu persen.

Biasanya, orang yang tidak suka atau anti dengan paparan sinar matahari akan mencari suplemen yang mengandung vitamin D yang sudah tersedia di pasaran. Akan tetapi, suplemen  tersebut  tidak akan bisa menggantikan paparan sinar matahari secara langsung yang kaya akan vitamin D. Sinar matahari juga terbukti lebih efektif, ampuh dan alami. Tablet yang mengandung tambahan vitamin D telah terbukti tidak sanggup mengurangi risiko terkena penyakit jantung maupun penyakit metabolik. Memang, suplemen vitamin D akan sanggup membantu memperbaiki kesehatan tulang dan menurunkan risiko terkena kanker di area pencernaan, namun vitamin D dari sinar matahari tetap lebih menyeluruh dalam memberikan perlindungan terhadap berbagai penyakit.

Selain manfaat sinar matahari dalam melindungi tubuh dari berbagai penyakit, vitamin D dari matahari juga terbukti sanggup mencegah kerusakan genetik. Dengan paparan sinar matahari yang cukup dan interaksi di dalam tubuh, sel-sel yang berpotensi menjadi kanker dapat dilumpuhkan dan menjadi tidak berbahaya. Karena itulah, hal ini menjawab tingginya angka penderita kanker di wilayah-wilayah yang jauh dari garis khatulistiwa dan jarang mendapatkan sinar matahari.

Oksidasi yang timbul dari nitric-oksida yang dihasilkan sinar matahari dapat pula membantu menurunkan kondisi tekanan darah tinggi. Selain itu, peningkatan nitric-oksida dalam sirkulasi darah juga akan memperlebar pembuluh darah sehingga lebih banyak oksigen yang dapat masuk ke dalam otot-otot dan menyehatkan tubuh.

Sementara itu, pertanyaan tentu timbul mengenai bahaya paparan sinar matahari dengan sinar UV yang merusak bagi kesehatan kulit. Sebuah penelitian di Swedia yang melibatkan 30 ribu orang wanita menunjukkan bahwa para responden yang sering mandi sinar matahari justru memiliki usia yang lebih lama 20 tahun dibandingkan dengan mereka yang jarang mandi sinar matahari. Penelitian yang sama pernah juga dilakukan pada para wanita yang ada di area Eropa Skandinavia dengan paparan sinar matahari yang sedikit, dan membuktikan hal yang sama dalam tempo 15 tahun saja.

Hal ini membuktikan, risiko terkena kanker kulit dari paparan sinar UV matahari sama sekali tidak sebanding dengan risiko berbagai penyakit yang dapat diderita jika tidak mendapatkan sinar matahari sama sekali. Untuk menghindari penyakit kulit yang berbahaya karena sering mandi matahari, batasi paparan sinar matahari hanya sebatas 10-15 menit di bagian lengan dan kaki, beberapa kali seminggu. Meski demikian, aktivitas tersebut tidak dapat menjadi patokan. Karena produksi vitamin D pada kulit yang terkena sinar matahari juga akan menurun, seiring dengan pertambahan usia, perbedaan warna kulit, serta penggunaan krim anti matahari. im anti matahari.

Berbagai risiko harus diperhatikan bagi jenis kulit tertentu saat terpapar sinar matahari. Pada pemilik kulit gelap, akan dibutuhkan lebih banyak dan lebih lama paparan sinar matahari dibandingkan dengan pemilik kulit putih, agar sinar matahari dapat terserap untuk membentuk vitamin D. Sementara itu, pemilik kulit putih juga harus berhati-hati karena sinar matahari dapat dengan cepat memasukkan sinar UV yang berbahaya sehingga waktu mandi matahari perlu diperhatikan.

Nah, Anda sudah tahu berapa besar manfaat alami dari mandi sinar matahari bagi kesehatan tubuh Anda? Jika Anda bayangkan, jika kita hidup di bumi ini disuruh bayar perjam untuk menikmati sinar matahari dengan harga 1000 rupiah saja, maka berapa banyak uang yang Anda keluarkan dalam setahun untuk mendapatkan manfaat sinar matahari yang dianugerahkan Tuhan kepada kita?

Mulai dari sekarang, jika Anda ingin tidak rentan terkena penyakit atau ingin hidup lebih lama jangan lupa sering-sering mandi sinar matahari setiap pagi dengan berjemur dalam waktu beberapa menit, agar lebih fit, sehat, dan segar bugar dalam menjalani segala aktivitas Anda. (AB)

Jika Anda ingin mempunyai kehidupan seks yang lebih sehat, bahagia, dan berkualitas namun Anda terkendala terkena disfungsi seksual karena penyakit tertentu, silahkan klik laman ini : http://tokoherbal123.com/?katalog-obat-herbal

Bagikan

Update Terkait

Copyright © | TokoHerbal123 | pemesanan.herbal@gmail.com
Powered by Quick Cart | |

Daftar Rekening

  • transfer BCA tokoherbal 123 No.Rek 2471-7757-81 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer Mandiri tokoherbal 123 No.Rek 135-00-1469455-6 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BNI tokoherbal 123 No.Rek 0458898966 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BRI tokoherbal 123 No.Rek 5895-01-029997-53-7 atas nama AHMAD FANANI