Resep Anti Sakit Rahasia Hidup Sehat - Tips

Resep Anti Sakit Rahasia Hidup Sehat - TipsTokoHerbal123.com - Resep Anti Sakit Rahasia Hidup Sehat - Nikmat dan anugerah yang paling sering kita sepelekan dari Tuhan yaitu "kesehatan". Kita sendiri jarang bersyukur atas kesehatan yang kita miliki. Bentuk bersyukur paling sederhana adalah dengan "mengubah pola hidup menjadi sehat", dan sudah pasti tentu ada resep rahasia hidup sehat yang perlu Anda lakukan.

Berikut ini adalah beberapa tips untuk bebas dari penyakit seperti yang dilansir oleh top10homeremedies.com diantara adalah ;

1. Latihan fisik

Rutinitas olahraga membuat keadaan fisik kita semakin kuat. Setidaknya Anda haru melakukan latihan fisik setengah jam setiap hari yang fungsinya untuk menghindarkan Anda dari sakit/penyakit yang akan menyerang Anda. Jika anda tidak Anda dapat mencoba berlari, jogging atau bersepeda di sekitar tempat tinggal Anda setiap harinya. Selain itu, olahraga juga dapat mengurangi risiko masalah kesehatan seperti "kanker, penyakit jantung, diabetes, stroke, demensia dan depresi".

2. Mengonsumsi buah dan sayuran

Mungkin Anda sudah melakukan program diet agar tampil langsing dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Buah dan sayuran berwarna cerah merupakan "sumber yang sangat baik dari vitamin dan mineral serta antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit". Resep hidup sehatnya adalah "usahakan banyak memakan makanan dalam keadaan belum diolah dengan makan buah-buahan dan sayuran yang Anda bisa memakannya secara alami seperti kubis, apel, paprika kuning dan merah, pepaya, bayam, tomat dan banyak lagi yang lainnya".

3. Berpikir Positif

Carnegie Mellon University sebuah lembaga penelitian menemukan bahwa "orang-orang dengan pandangan positif menjadi jarang sakit dan lebih tahan terhadap penyakit. Mereka yang tidak selalu berpikir positif dan memiliki sikap negatif dapat menderita stres dan ketegangan". Anda tentunya sudah sadar sendiri bahwa "terlalu banyak ketegangan dan stres adalah merupakan faktor yang berkontribusi terhadap banyak penyakit yang mengancam jiwa seperti; hipertensi, diabetes, masalah jantung dan lain sebagainya".

4. Biasakan mencuci tangan

Mungkin saja Anda rentan terkena penyakit seperti; flu, pilek, batuk, dan lain-lain karena sering lalai dalam mencuci tangan. Tips hidup sehatnya adalah "cobalah untuk mencuci tangan dengan sabun biasa dan air hangat setidaknya selama 20 detik". Kebiasaan sederhana ini jika sering dilakukan akan menghindarkan Anda tertular penyakit flu. Usahakan selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah makan yang manfaatnya sangat baik untuk menjaga kesehatan Anda.

5. Istirahat dan tidur yang Cukup

Seperti yang kita ketahui bahwa "jumlah tidur yang baik adalah enam sampai delapan jam setiap harinya". Dengan istirahat yang cukup, maka Anda akan terhindar dari risiko "darah tinggi, depresi dan peradangan". Selain itu, tidur tepat waktu akan menjaga "pola daya ingat Anda".

Dengan tips, pola, dan resep hidup sehat, Anda akan terhindar dari rasa sakit. Selamat mencoba dan marilah kita menjalankan hidup sehat agar lebih bahagia bersama keluarga tercinta. (AB)

Bagikan

Update Terkait

Copyright © | TokoHerbal123 | pemesanan.herbal@gmail.com
Powered by Quick Cart | |

Daftar Rekening

  • transfer BCA tokoherbal 123 No.Rek 2471-7757-81 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer Mandiri tokoherbal 123 No.Rek 135-00-1469455-6 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BNI tokoherbal 123 No.Rek 0458898966 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BRI tokoherbal 123 No.Rek 5895-01-029997-53-7 atas nama AHMAD FANANI